Porciones de comida para niños pequeños
Antes que nada esta es una guía general para calcular las porciones que requiere un niño pequeño; un niño entre 1 y 3 años necesita aproximadamente 40 calorías por cada pulgada (2,54 cm) de altura.
Esto significa, por ejemplo, que un niño que mide 32 pulgadas (81,28 cm) debe ingerir un promedio de aproximadamente 1.300 calorías al día, pero la cantidad puede varíar con la constitución de cada uno y el nivel de actividad.
La porción de un lactante mayor debe ser aproximadamente un cuarto delo que consume un adulto no esperemos que un niño pequeño coma lo mismo que nosotros.
La tabla fue extraída de https://www.healthychildren.org/ y es ilustrativa, consulte a su pediatra o gastropediatra para idear un plan de alimentación personalizado para tu pequeño.
¿Les interesa que compartamos algunas recetas para niños pequeños?
Fuente: Committee on Nutrition (Copyright © 2016 American Academy of Pediatrics)
